18.10.2024Imunitāte no ajūrvēdas skatpunkta

Ajūrvēda uzskata, ka veselībai un labai imunitātei ir svarīga apziņas, prāta, maņu orgānu un ķermeņa vienotība. Šī vienotība nodrošina absolūtu imunitāti.
Ajūrvēda imunitāti aplūko kā dabisku mehānismu, kas aizsargā organismu no slimībām un infekcijām, un pievērš lielu uzmanību imūnsistēmas stiprināšanai slimību profilaksei un optimālas veselības uzturēšanai. Saskaņā ar ajūrvēdu, imunitāte ir cieši saistīta ar triju došu – Vata, Pita un Kapha – līdzsvaru, kuras ir fundamentālas enerģijas, kas pārvalda visas fizioloģiskās un psiholoģiskās ķermeņa funkcijas. Kad šīs došas atrodas līdzsvarā, imūnsistēma darbojas optimāli, aizsargājot organismu gan no ārējiem patogēniem, gan no iekšējā disbalansa.

Tomēr došu disbalanss var novājināt imūnsistēmu, padarot organismu uzņēmīgāku pret slimībām. Ajūrvēda piedāvā holistisku pieeju imunitātes stiprināšanai, kas ietver dzīvesveida izmaiņas, diētiskos ieteikumus, stresa pārvarēšanas metodes un ajūrvēdas preparātu lietošanu.


Vienkārši padomi imunitātes uzlabošanai:

1. Diēta spēlē nozīmīgu lomu veselības un imunitātes uzlabošanā. Ieteicams ēst uzturvielām bagātu pārtiku, kas satur daudz svaigu dārzeņu un augļu. Labāk ir samazināt taukainu ēdienu patēriņu un izvēlēties vienkārši pagatavotu, viegli sagremojamu ēdienu. Ēdienu vajadzētu gatavot izmantojot garšvielas, piemēram, ingveru, kurkumu, ķiplokus, fenheli un melnos piparus, jo tās palīdz stiprināt imunitāti.
2. Svarīgi ir stiprināt elpošanas sistēmu, īpaši sezonu maiņas laikā. Prānajāma ir prakse, kas palīdz stiprināt plaušas. Tie ir elpošanas vingrinājumi, kas, regulāri praktizējot, palīdz uzlabot imunitāti un veicina relaksāciju.
3. 
   
   Mivitotal Sport 1000ml Vitamin and mineral complex adapted to meet physical stress and hard workouts 29.90€

   Balance B-50 Swanson B-vitamin complex 17.50€

   FLEXIBILITY ORGANIC India Ayurvedic formula helps to strengthen muscles and joints 42.90€

   AyurSlim Himalaya Ayurvedic formula for weight loss 7.90€
   Augu preparātu lietošana imunitātes stiprināšanai. Šeit ir daži produkti, kuriem vajadzētu pievērst uzmanību, izvēloties ajūrvēdas produktus imunitātes uzlabošanai:
   • Amrita jeb Guduchi – viens no labākajiem rasajaniem, kas atbalsta imunitāti, palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, ir antibakteriāls un pretvīrusu līdzeklis. Tinospora cordifolia atbalsta normālu imūnsistēmas funkciju, uzturot optimālus balto asins šūnu līmeņus, piemēram, makrofāgus. Ieteicams kā atjaunojošs līdzeklis pēc pančakarmas. Ieteicamais lietošanas ilgums – 3 mēneši.
   • Čavanprašs – spēcīgs imūnmodulators, stiprina endokrīno sistēmu, uzlabo vielmaiņu, gremošanas trakta darbību, kā arī sirds-asinsvadu, elpošanas, urīna un reproduktīvo sistēmu.
   • Amalaki – Indijas ērkšķoga, bagāta ar C vitamīnu, spēcīgs antioksidants, baro un uztur ķermeni, afrodiziaks, nomierina visas došas, īpaši Pitu, tāpēc ir ieteicams vīrusu hepatīta, holecistīta, vispārēja nespēka, pēc ilgstošām asiņošanām, operācijām, kaulu lūzumiem un osteoporozes gadījumos.

GUDUCHI LIFELINES veg capsules AKCIJA -40%