25.11.2024Ājurvēda un elpceļu higiēna

Elpošana apvieno fizisko un garīgo pasauli, tā ir savienojošā saite starp ķermeni un apziņu. Kontrolējot savu elpu, jūs varat kontrolēt katru savas dzīves aspektu.

Saskaņā ar ājurvēdas teoriju elpošanas sistēmas stāvoklis ir nesaraujami saistīts ar Kapha došu. Lai to līdzsvarotu, ir jāveic vairākas higiēnas un ārstnieciskas procedūras, kuru mērķis ir atsevišķu orgānu attīrīšana un dziedināšana.

Dzīvības enerģija (prāna) iekļūst cilvēka ķermenī caur elpošanu, tāpēc ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt deguna dobuma veselību un tīrību.

Higiēnas procedūras ietver

1. Ikdienas tīrīšana - deguna skalošana ar Jala-neti.

Lai veiktu šo vienkāršo procedūru, jums ir nepieciešamas tikai divas lietas: īpaša Jala-neti tējkanna un skalošanas šķīdums. Pati skalošanas procedūra ir ļoti vienkārša un ērta: nāsī, noliecoties pāri izlietnei, ielej līdz ķermeņa temperatūrai uzsildītu šķīdumu, un šķīdumam jāizplūst no pretējās nāss ārā. Pēc tam to pašu dara ar otro nāsi.

Deguna skalošana ļauj izskalot visus svešķermeņus, kas traucē brīvai elpošanai, un attīrīt deguna ejas no gļotām, kas var saturēt vīrusus, baktērijas, putekļu daļiņas un alergēnus. Jala-neti palīdz stimulēt aizdegunes vietējo imunitāti un uzlabo kapilāro cirkulāciju. Šāda maiga iedarbība uz deguna gļotādu labvēlīgi ietekmē ne tikai elpošanas sistēmas, bet arī smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu un mazina trauksmi. Deguna skalošana palīdz līdzsvarot labo un kreiso smadzeņu puslodi, palīdzot sasniegt harmoniju.

👉 https://www.herbals.lv/lv/atveselosanas-lidzekli/single?id=5707

Resveratrol 250 Swanson For heart health 21.50€

UltraCardio 60 capsules 24.00€

FLEXIBILITY ORGANIC India Ayurvedic formula helps to strengthen muscles and joints 15.90€

Brahmi INNOVEDA Improves the memory and functioning of the nervous system 7.90€

 
2. Dažos gadījumos ikdienas kopšanu ieteicams papildināt ar procedūru “Nasja”.
Procedūra ietver speciālas eļļas ievadīšanu deguna ejās. Galvenās indikācijas ir galvassāpes, deguna blakusdobumu sastrēgums, sausuma sajūta degunā, redzes vai dzirdes traucējumi.
Nasya eļļa ir deguna eļļa ar mitrinošām īpašībām.
Tāpat kā daudzi Ajūrvēdas līdzekļi, Nasya ražošana ir sarežģīta. Vispirms gatavo 25 augu novārījumu un ūdenim, kurā tie vārīti, nepieciešams 10 reizes iztvaikot. Tad šo novārījumu vienādos daudzumos sajauc ar sezama eļļu un lēnām vāra, līdz ūdens pilnībā iztvaiko. Tad pievieno kazas pienu un vēlreiz vāra, līdz tas pilnībā iztvaiko.
2-3 pilienu eļļas lietošana ir daļa no ikdienas dzīves saskaņā ar ājurvēdas medicīnas sistēmu. Nasya eļļa palīdz attīrīt deguna blakusdobumus un atvieglo brīvu gaisa plūsmu. Noņemot liekās gļotas, tā maigi attīra degunu. Tāpēc eļļa atvieglo hroniskas asinsvadu spazmu izraisītas galvassāpes, migrēnas, mazina pietūkumu, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spēju, kļūstot par toniku smadzenēm.
Ikdienas deguna blakusdobumu eļļošana var palīdzēt mazināt spriedzi galvā un samazināt uzkrāto stresu.