- Ajūrvēdiskās tējas
- Indiešu tējas
- Uzturs veselībai
- Eļļas un dzērieni veselībai
- Sejai
- Ķermenim un rokām
- Zobu higiēna
- Personīgai higiēnai
- Sports un Joga
- Matu kopšanai
- Masāžai
- Аtveseļošanas līdzekļi
- Sieviešu veselībai
- Vīriešu veselībai
- Aromaterapija un ēteriskās eļļas
- Smaržkociņi
- Indiešu virtuve
- Vegāniem un veģetāriešiem
- SUPERFOODS
- Meditācijām
- Preces mājai
- JAUNUMI
- ATRADUMS!
- Ajūrvēdiskie augi
- Vairumā
- Dāvanas un Komplekti
14.06.2024Astragals: Sena sakne ikviena veselībai
Astragals satur augu savienojumus, kas var stiprināt imūnsistēmu. Atsevišķi pētījumi parāda, ka astragals var palielināt jūsu ķermeņa balto asins šūnu ražošanu, kas ir jūsu imūnsistēmas šūnas, kas ir atbildīgas par slimību novēršanu.
Pētījumos ar dzīvniekiem - ar inficētām pelēm, noskaidrots, ka astragala sakne palīdz iznīcināt baktērijas un vīrusus.
Lai gan pētījumi ir ierobežoti, tas var arī palīdzēt cīnīties pret vīrusu infekcijām cilvēkiem, tostarp saaukstēšanos un aknu infekciju.
Lai gan šie pētījumi ir daudzsološi, ir nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu astragala efektivitāti infekciju novēršanā un ārstēšanā.
Var uzlabot sirds darbību
Astragals var palīdzēt uzlabot sirds funkciju tiem, kuriem ir noteiktas sirds slimības.
Tiek uzskatīts, ka tas paplašina asinsvadus un palielina no sirds izsūknēto asiņu daudzumu.
Klīniskā pētījumā pacientiem ar sirds mazspēju tika dots 2,25 grami astragala divreiz dienā divu nedēļu laikā, kopā ar parasto ārstēšanu. Atrada lielākus sirds funkcijas uzlabojumus salīdzinājumā ar tiem, kuri saņēma tikai parasto ārstēšanu.
Atsevišķi pētījumi liecina, ka astragals var samazināt miokardīta, sirds iekaisuma stāvokļa, simptomus. Tomēr rezultāti ir pretrunīgi.
Var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs
Aktīvie savienojumi astragala saknē var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa diabētu.
Faktiski tas ir atzīts par visbiežāk izrakstīto augu diabēta pārvaldībai Ķīnā.
Pētījumos ar dzīvniekiem: astragals uzlabo cukura metabolismu un samazina cukura līmeni asinīs. Vienā pētījumā ar dzīvniekiem tas arī izraisīja svara zudumu.
Lai gan ir nepieciešami papildu pētījumi, līdz šim cilvēkiem veiktie pētījumi norāda uz līdzīgiem efektiem.
Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka 40–60 grami astragala dienā var uzlabot cukura līmeni asinīs pēc gavēņa un pēc ēdienreizēm cilvēkiem ar 2. tipa diabētu, ja tas tiek lietots ikdienā līdz četriem mēnešiem.
Var uzlabot nieru funkciju
Astragals var atbalstīt nieru veselību, uzlabojot asins plūsmu un laboratorijas rādītājus par nieru funkciju, piemēram, olbaltumvielu daudzumu urīnā.
Proteinūrija ir stāvoklis, kad urīnā tiek atrasts nenormāls daudzums olbaltumvielu, kas liecina, ka nieres var būt bojātas vai nedarbojas normāli.
Ir pierādījies, ka astragals uzlabo stāvokli vairākos pētījumos, cilvēkiem ar proteinūriju.
Tas var arī palīdzēt novērst infekcijas cilvēkiem ar samazinātu nieru funkciju.
Piemēram, 7,5–15 grami astragala, lietoti ikdienā trīs līdz sešu mēnešu laikā, samazināja infekcijas risku par 38% cilvēkiem ar nieru traucējumu (nefrotisko sindromu). Tomēr ir nepieciešami papildu pētījumi, lai apstiprinātu šo efektu.
Citi iespējamie veselības ieguvumi
Ir daudzi sākotnējie pētījumi par astragalu, kas norāda, ka augs varētu būt ar citiem iespējamiem ieguvumiem, tostarp:
• samazinās hroniska noguruma simptomi: daži pētījumi liecina, ka astragals var palīdzēt samazināt nogurumu cilvēkiem ar hroniska noguruma sindromu, ja to lieto kopā ar citiem augu izcelsmes uztura bagātinātājiem;
• pretvēža efekti: Testtube pētījumos astragals ir veicinājis apoptozi, jeb programmētu šūnu nāvi, dažādos vēža šūnu tipos;
• sazmazinās sezonālo alerģiju simptomi: lai gan pētījumi ir ierobežoti, viens klīniskais pētījums atklāja, ka 160 mg astragala divreiz dienā var samazināt šķaudīšanu un iesnas cilvēkiem ar sezonālām alerģijām.
Blakusparādības un mijiedarbība
Lielākā daļa cilvēku astragalu panes labi.
Lai gan astragals ir drošs lielākajai daļai cilvēku, šādām grupām vajadzētu izvairīties no tā lietošanas:
• grūtnieces un ar krūti barojošas mātes: pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu, ka astragals ir drošs grūtniecības vai zīdīšanas laikā;
• cilvēki ar autoimūnām slimībām: astragals var palielināt jūsu imūnsistēmas aktivitāti. Izvairieties no astragala, ja jums ir autoimūna slimība, piemēram, multiplā skleroze, vilkēde vai reimatoīdais artrīts;
• cilvēki, kas lieto imūnsupresīvos medikamentus. Tā kā astragals var palielināt jūsu imūnsistēmas aktivitāti, tas var samazināt imūnsupresīvo medikamentu efektivitāti;
Astragals var arī ietekmēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Tāpēc izmantojiet šo augu piesardzīgi, ja jums ir diabēts vai problēmas ar asinsspiedienu.
Devas un ieteikumi
Astragala sakni var atrast daudzos dažādos veidos. Uztura bagātinātāji ir pieejami kapsulu un šķidruma ekstraktu veidā. Sakne var arī tikt samalta pulverī, ko var pagatavot tējās.
Tipiska astragala deva ir 9–30 grami dienā.
Turklāt pētījumi liecina par šādām perorālām devām, kas var būt noderīgas konkrētiem stāvokļiem:
• sirds mazspēja: 2–7.5 grami pulverveida astragala divreiz dienā līdz 30 dienām kopā ar parasto ārstēšanu;
• cukura līmeņa kontrole: 40–60 grami astragala kā dekokts līdz četriem mēnešiem;
• nieru slimība: 7.5–15 grami pulverveida astragala divreiz dienā līdz sešiem mēnešiem, lai samazinātu infekcijas risku;
• hroniskā noguruma sindroms: 30 grami astragala saknes, pagatavoti kā dekokts ar vairākiem citiem augiem;
• sezonālās alerģijas: divas 80 mg kapsulas astragala ekstrakta dienā sešas nedēļas.
Pamatojoties uz pētījumiem, perorālās devas līdz 60 gramiem dienā līdz četriem mēnešiem šķiet drošas lielākajai daļai cilvēku. Tomēr nav pētījumu, lai noteiktu ilgtermiņa lielu devu drošību.
Secinājums
Astragals var uzlabot jūsu imūnsistēmu un simptomus hroniska noguruma un sezonālām alerģijām.
Tas var arī palīdzēt cilvēkiem ar noteiktām sirds slimībām, nieru slimībām un 2. tipa diabētu.
Lai gan nav ieteicamas devas rekomendācijas, līdz 60 gramiem dienā līdz četriem mēnešiem šķiet droši lielākajai daļai cilvēku.
Vienmēr apspriediet uztura bagātinātāju lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju vispirms.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.nccih.nih.gov/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
