08.10.2024Reishi: senā nemirstības sēne un tās unikālās veselības priekšrocības

Reishi sēne (Ganoderma lucidum), kas pazīstama arī kā "nemirstības sēne", tūkstošiem gadu ir ieņēmusi īpašu vietu tradicionālajā austrumu medicīnā. To sāka lietot senajā Ķīnā, kur Reishi tika novērtēta tās apbrīnojamo ārstniecisko īpašību dēļ. Mūsdienu pētījumi apstiprina Reishi efektivitāti veselības un ilgmūžības saglabāšanā, padarot to populāru mūsdienu zinātnē.
 
Kas ir Reishi un no kurienes tas nāk?
 
Reishi ir sēne ar cietu tekstūru un spīdīgu virsmu, kas aug uz veciem kokiem, galvenokārt Ķīnas, Japānas un Korejas kalnu mežos. Savvaļā tā ir diezgan reti sastopama, tāpēc senos laikos to varēja atļauties tikai imperatori un muižnieki. Mūsdienās Reishi audzē īpašās fermās, padarot tās pieejamu plašam cilvēku lokam.
 

Leģendas un interesanti fakti par reiši
 
Ķīniešu mitoloģijā Reishi tika uzskatīta par "nemirstības sēni", un tās attēli bieži bija sastopami mākslas darbos, simbolizējot ilgu un veselīgu mūžu. Tika uzskatīts, ka Reishi stiprina garu un ķermeni, aizsargā pret slimībām un palīdz sasniegt iekšējo līdzsvaru. Senajos tekstos Reishi sauca par "lingzhi", kas nozīmē "garīgais spēks" vai "dievišķais micēlijs".
 
Vēl viens interesants fakts: japāņu kultūrā Reishi sauc par "mannentake", kas tulkojumā nozīmē "sēne 10 tūkstošus gadu". Tas uzsver tās statusu kā ilgmūžības un veselības simbolu.
 
Reishi derīgās īpašības
 
Mūsdienu pētījumi apstiprina daudzās Reishi labvēlīgās īpašības, no kurām daudzas bija zināmas jau senos laikos. Šeit ir vairākas jomas, kurās šī sēne tiek pētīta:
 
1. Imūnsistēmas uzlabošana:
 Reiši ir bagāta ar beta-glikāniem – polisaharīdiem, kas stimulē imūno šūnu darbību un palīdz organismam efektīvāk cīnīties ar infekcijām un iekaisumiem. Pētījumi liecina, ka regulāra Reishi lietošana var palielināt ķermeņa izturību pret vīrusiem un baktērijām.
 
2. Atbalsta sirds veselību:
Daži pētījumi liecina, ka Reishi var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un uzlabot asinsriti, kas var palīdzēt uzturēt sirds veselību un novērst aterosklerozes attīstību.

 
3. Aizsardzība pret antioksidantiem:
 Reishi satur spēcīgus antioksidantus, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Tas ir svarīgi, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos un samazinātu hronisku slimību risku.
 
4. Samazina stresu un uzlabo miegu:
Reishi ir pazīstams ar savām adaptogēnajām īpašībām, kas palīdz organismam labāk tikt galā ar stresu un nogurumu. Tā var arī palīdzēt uzlabot jūsu miega kvalitāti, palīdzot atpūsties un atjaunoties.
 
5. Aknu veselības atbalsts:
 Reishi tradicionāli tiek izmantota, lai aizsargātu un atjaunotu aknas. Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka Reishi var mazināt iekaisumu aknās un pasargāt tās no toksiskām vielām.
 
Brīdinājumi
Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, Reishi var nebūt piemērota ikvienam. Iespējamās blakusparādības ir sausa mute, izsitumi uz ādas un kuņģa darbības traucējumi. Cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai tiem, kas lieto antikoagulantus, pirms Reishi lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo tā var pastiprināt šo zāļu iedarbību.
 
Secinājums
Reishi ir sena sēne, ko pelnīti sauc par “nemirstības sēnēm”. Tā unikālās īpašības atbalsta imunitāti, sirds veselību, uzlabo miegu un aizsargā organismu no oksidatīvā stresa. Tomēr, tāpat kā jebkuru citu produktu, Reishi ir jāievēro piesardzība, jo īpaši cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem.

 
Saites uz pētījumiem:
 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18691021/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273641/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18425335/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28398454/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24124731/