Аюрведа - древняя индийская наука о здоровой жизни, уделяет большое внимание гигиене языка. Ежедневная очистка языка, наряду с чисткой зубов, удаляет токсичные отложения, известные как Ама.
Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта. Остатки пищи, бактериальный налёт, накопленные токсины и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем.
Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы полости рта (кариес, пародонтоз, стоматит) и отравляют тело (желудок, кишечник). Кроме того, бактерии разлагаясь, выделяют летучие соединения серы, которые становятся причиной неприятного запаха изо рта.
Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.
Регулярная чистка языка помогает:
• Избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта (кариес, пародонтоз, стоматит).
• Избавиться от неприятного запаха изо рта.
• Через массаж активных точек и рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов, и, следовательно, улучшить общее самочувствие.
• Очищение языка поможет обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.
Техника очистки
Максимально высуньте и напрягите язык, как будто хотите дотянуться им до подбородка. Держите языкочистку обеими руками и чистите язык от корня к кончику, «по ворсу», мягкими плавными движениями. Не надавливайте слишком сильно, чтобы с не травмировать сосочки языка. Во избежание дискомфорта постарайтесь не касаться корня языка. Чистите до тех пор, пока на языкочистке не останется налета.
Язык следует чистить дважды в день, одновременно с чисткой зубов. Особенно важно очищать язык вечером, перед сном, поскольку в течение ночи остатки пищи на языке быстро разлагаются. Когда вы увидите то, что остается на языкочистке, будет понятно, почему надо чистить не только зубы.