16.09.2015Натуральная гигиена ротовой полости

Вы слышали, что организм человека состоит на 90% из бактерий? Если нет, тогда самое время познакомиться с влиянием этих обитателей на наш организм в статье "Slimība sākas gremošanas traktā (pirmā daļa)". Ротовая полость также является одной из богатейших хранилищ бактерий, и в нашу задачу входит забота о том, чтоб там находились «хорошие» бактерии, таким образом, способствуя не только здоровью ротовой полости и зубов, но и улучшению иммунных функций. В этой статье рассмотрим несколько средств для здоровой и натуральной гигиены рта.

Dabīga mutes higiēna

Хоть здоровье зубов по большей части зависит от внутренней среды организма, обеспечением питательных веществ и здоровья пищеварительного тракта, нельзя отрицать, что благоприятная и здоровая среда ротовой полости и основательный массаж дёсен – способствующие факторы здоровья зубов. Также улучшить общее здоровье организма можно заботясь о гигиене своего рта.

Широко рекламируемые средства для полоскания рта и зубные пасты, к сожалению, не только не решают причины проблем ротовой полости и зубов, но и создают неподходящую среду для «хороших» бактерий, уничтожая их и не позволяя им обновляться. К тому же химический состав этих средств часто опасен для здоровья.

Как вывести токсины из организма
Вы когда-нибудь рассматривали свой язык с утра, сразу же после пробуждения? Внешний вид языка – налёт, цвет – всё говорит о состояние здоровья человека, поэтому очень ценно хорошенько изучать свой язык каждое утро. Если язык с белым налётом, в организме накопилась Ама (по Аюрведе – токсичные отложения), другими словами, в питании употребляются продукты, которые организм не может переварить/неподходящая пища, организм измождён и таким образом, в нём накапливаются отходы (не только на языке). Хоть чистка ротовой полости и языка не решит корень проблемы, она может облегчить бремя токсинов.

Чистка языка с помощью медного ободка
Уже много лет с утра я чищу свой язык медным очистителем языка (советую приобрести в Herbals.lv), наверное, для меня это уже больше привычка, я не задумываюсь о пользе этой процедуры, но благодаря напоминанию Herbals.lv возвращаюсь к рассказу о благоприятном эффекте этой процедуры.

Регулярная чистка языка помогает:
• избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта
• избавиться от неприятного запаха изо рта;
• обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.
• через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Чистка ротовой полости солью
Эту процедуру я позаимствовала у руководителя Pavasara Studijas Инесы Присйолковас, поэтому процитирую здесь её информацию:
«Так с чисткой ротовой полости нужно делать так. С утра проснувшись, ещё до первого стакана воды и до завтрака, положи под язык половинку чайной ложки соли (без йода), и держи её, пока она не растает. Это может продлиться каких 5-7 минут. В это время можешь сходить в душ или заняться утренними делами, а соль в это время будет спокойно таить.

Чувство приятное, может чуть-чуть щипать. Но эффект очень хороший, так как не одна зубная паста так не вычистит бактерии и микробы из скрытых зубных щелей или карманов дёсен, как соль.

Когда соль во рту растает, тогда имеет смысл эту слюну и смесь соли прополоснуть по внутренней части рта и половину выплюнуть. В свою очередь, пока остальная жидкость находится во рту, есть смысл чистым пальцем помассировать дёсна в сторону зубов. Ещё обязательно надо снять налёт с языка. Можешь использовать йоговские ложечки или простую чайную ложку, но самое главное – не надо оставлять налёт во рту.

Я считаю, что этот метод стоит применять не только потому, что это способствует здоровью ротовой полости и зубов, но и потому, что это не позволяет всем загрязнением попасть в организм».

Чистка ротовой полости маслом
Это ещё один приём эффективного избавления от налёта на языке, токсинов и плохих бактерий. Это лассическая натуропатическая практика для гигиены рта, и надо сказать, что она очень эффективная.

Herbals Diet Tulsi powder Порошок листьев Базилика священного 12.50€

SHATAVARI ORGANIC INDIA / ASPARAGUS Общетонизирующее средство для женской репродуктивной системы 15.90€

PartySmart Himalaya Одна капсула для лучшего утра 1.00€

ISABGOL Herbals Diet Шелуха семян Индийского подорожника - источник Суперклетчатки 25.90€

В этой процедуре изначально использовали масло сезам или кокосовое, но высокого качества оливковое масло тоже будет уместно. Процедуру проводят с утра, сразу же после пробуждения. Достаточно большое количество масла 15-20 минут держат во рту, перемещая с одной стороны в другую, для того, чтобы вся ротовая полость соприкасалась с маслом в течение этих 20 минут. В это время можно заняться чем-то другим. Через 20 минут масло выплёвывают и очищают язык с помощью уже упомянутого медного обруча. После этого можно прополоскать рот водой.

Эта процедура позволяет не только очистить ротовую полость и улучшить состояние зубов, часто облегчая чувствительность зубов и заживляя их повреждения, но и способствует общему оздоровлению организма, так как выводит токсины из организма.

Чистка зубов, используя собственноручно изготовленную зубную пасту

Скоро пройдёт год с тех пор как я стала использовать натуральные средства для чистки зубов и собственноручно изготовленные пасты и порошки. Мои зубы стали здоровее, чем раньше (хотя здесь заслуга и в смене питания), и вся ротовая полость стала гораздо более здоровой.

От зубной пасты отказалась после Autoimmune Summit 2014, на котором слушала, как зубной врач функциональной области медицины рассказывал о проблематики зубных паст, синтетических соединениях, химикатах и насколько легко заботиться о гигиене ротовой полости натуральным способом, ведь так мы всегда и делали до того, как изобрели эти умные пасты?

Зубную пасту готовят, используя кокосовое масло, соду, эфирные масла, всё тщательно перемешивая и храня в стеклянной баночке:
• 3 ст.л. кокосового масла, горкой
• 3 ст.л. соды
• 5-10 капель (или меньше в зависимости от масла) эфирного масла (орегано, гвоздики, чайного дерева и др.)
Но можно сделать и «порошковую пасту», предназначенную для очищения зубов, в её приготовлении используют:
• 3 ст.л. соды
• 10-15 измельчённых гвоздик (для здоровья дёсен)
• 3 ч.л. соли (соль помогает выделению слюны, что является антибактериальным материалом для рта)
Всё смешивают и хранят в баночке в ванной комнате. Кстати именно соду использует для красоты своей улыбки Джулия Робертс.

Чистка зубов с Miswak – Arak палочка
Это лучший способ для чистки зубов в путешествиях, особенно, когда перемещаешься (или живёшь) в машине, так как нет необходимости ни в воде, ни в зубной пасте. К тому же эта зубная щётка служит примерно 2 месяца. Сама познакомилась с этим видом чистки зубом - именно путешествуя, и надо сказать, что нет лучшей альтернативы зубной гигиене, находясь в пути!

Больше о Miswak зубной щётке-
• освежает ротовую полость;
• устраняет плохой запах изо рта;
• укрепляет зубы и десны;
• Мисвак удаляет остатки пищи, снимают налет
• превосходное средство профилактики кариеса взрослых и детских зубов благодаря содержанию в нем фтора;
• палочки содержат танин, который, снижает кровоточивость десен и их воспаление
• у людей, которые пользуются веточками вместо щетки, зубы более белые и блестящие.
• отбеливает зубы благодаря содержанию кремниевых веществ
Больше об этой чудо-палочке и её приобретении читай на Herbals.lv >>

Здоровым зубам необходим массаж
Этому меня научила моя зубная врач. Важнее чем применение зубной пасты - хороший массаж дёсен, который активизирует циркуляцию крови и обеспечивает корни зубов питательными веществами. Мы привыкли думать, что именно паста снимает налёт с зубов, хотя на самом деле именно оптимальное кровообращение (которое возникает, массируя дёсна с miswak палочкой или простой зубной щёткой) и ферменты слюны – необходимые факторы для здоровых зубов. Я просто советую чистить или массировать зубы щёткой примерно 3-4 минуты, это среднее время одной песни, поэтому поставь для фона свою любимую песню и эта процедура пройдёт незаметно!

Свежее дыхание зависит от хорошего здоровья и правильного питания
Чтобы дыхание оставалось свежим, и если это не так - нужно искать проблему глубже. Причины могут быть различные – слабое пищеварение (желудок, печень и т.п.), инфекция, что осложняет лимфатическую систему, слабая детоксикация, нехватка питательных веществ и неподходящие питание, дегидратация и другие проблемы. Кстати, существует мнение, что от дыхания исходит запах чеснока очень длительное время после его употребления – организм очень токсичен.